Precio especial de lanzamiento, acaba en:
¿Sentís que la ansiedad dirige tu vida?
Es hora de tomar las riendas!
Descubrí: “Decidí entender mi ansiedad y este es mi primer paso“, la guía práctica para que empieces a comprender y manejar tu ansiedad.
¡Hola! Soy Victoria de @psicovictoria y como psicóloga especializada en la terapia cognitivo conductual, sé que entender el porqué y el cómo de nuestros comportamientos es clave para generar cambios reales. Durante mucho tiempo, compartí contenido en Instagram para ayudarte (seguiré haciéndolo), y ahora volqué mi conocimiento y experiencia en este ebook, diseñado especialmente para vos y para toda mi comunidad. Si las preocupaciones constantes, el nudo en el estómago, el miedo a ciertas situaciones o esa sensación de estar siempre al límite te suenan familiares… no estás solo/a. Y lo más importante: hay un camino para entenderlo y empezar a actuar.
La ansiedad puede ser abrumadora, y a veces, el simple hecho de no saber por dónde empezar nos paraliza. Este ebook NO es una fórmula mágica, sino:
- Un punto de partida claro y accesible.
- Una introducción práctica al mundo de tu ansiedad desde la ciencia del comportamiento y los procesos cognitivos.
- Una herramienta para que tú tomes un rol activo en tu bienestar.
¿Qué vas a encontrar dentro de este ebook?
Ansiedad de manera sencilla
Entendé que es la ansiedad desde cero (¡sin tecnicismos que confundan!).
Identificá Tus Patrones
Aprende a observar y registrar qué situaciones, pensamientos y sensaciones están conectados con tu ansiedad. Así, empezás a disminuirla.
Tus Primeras Estrategias
Descubrí técnicas iniciales y sencillas, basadas en la evidencia, para
empezar a responder de forma diferente a la ansiedad.
El Poder del “Primer Paso”
Comprende por qué este inicio es fundamental y como sienta las bases para un manejo más efectivo a largo plazo.
Un Enfoque Empoderador
Te invito a ser un agente activo en tu proceso, no un espectador pasivo de tu ansiedad.
¿Necesito conocimientos previos de psicología?
¡No! Está escrito de forma clara y sencilla, pensando en cualquier persona interesada.
¿Este ebook reemplaza la terapia?
No, este ebook es una herramienta de autoconocimiento y un primer paso. Si sentís que necesitas apoyo individualizado, te recomiendo buscar un profesional de la psicología. Este ebook puede ser un excelente complemento.
Un mensaje de Vic para vos:
Creé @psicovictoria con la misión de hacer la psicología accesible y útil para el día a día. Este ebook es una extensión de ese compromiso. Quiero que tengas en tus manos una guía que te empodere, te eduque y, sobre todo, te muestre que entender tu ansiedad es el primer paso fundamental para transformarla. No se trata de eliminarla por completo (¡es una emoción humana!), sino de aprender a relacionarte con ella de una manera que te permita vivir una vida más plena y significativa. ¡Estoy emocionada de acompañarte en este primer paso!
No Dejes Que la Ansiedad Siga Dictando Tus Días!
Ha llegado el momento de decir:
“DECIDÍ ENTENDER MI ANSIEDAD Y ESTE ES MI PRIMER PASO”
